Terapia schematu pomaga zrozumieć, skąd biorą się powtarzające się trudności w Twoim życiu. Wiele naszych wzorców ma korzenie w dzieciństwie -terapia schematu pozwala je rozpoznać i zmienić.
Czym są schematy?
Schematy to głęboko zakorzenione wzorce myślenia, odczuwania i zachowania, które ukształtowały się we wczesnych relacjach. Często są niewidoczne -ale wpływają na to, jak postrzegasz siebie, innych i świat.
Kiedy pomocna jest terapia schematu?
- → Powtarzające się problemy w relacjach
- → Trudność ze stawianiem granic
- → Niska samoocena i samokrytycyzm
- → Poczucie, że „zawsze kończy się tak samo"
- → Trudności z regulacją emocji
Stosuję elementy terapii schematu w ramach podejścia integracyjnego -łącząc je z Gestaltem, Logoterapią i TSR, by jak najlepiej dopasować terapię do Twoich potrzeb.